여자다이어트 2

다이어트 다짐에 실패하는 이유에 대해서 알아보록 하겠다. 또다시 밝아온 새 해, 2021년. 새해를 맞아서 다이어트를 다짐하는 경우가 꽤 많을 것이다. 다이어트는 돈, 공부, 여행과 나란히 매해 상위권에 오르는 다짐중 하나이다. 그러나 또한 반복적으로 매년 하게 되는 다짐이기도 하다. 분명 굳은 마음으로 시작하려 했는데 다이어트 다짐은 왜이렇게 지속하기가 힘든 것일까? 아래의 순서로 본 글을 적도록 하겠다. 시간적 여유의 부재 단기다이어트 완벽주의 다이어트 성공하기 위해서는 바디프로필 준비를 하고 있다면 시간적 여유의 부재 가장 큰 원인이다. 여기서 말하는 시간적 여유의 부재란 다이어트에 충분한 기한을 주지 않음을 말한다. 바빠서 다이어트를 할 시간이 없는 것이 아니라, 다이어트는 충분한 시간을 주고 천..

첫 비키니 선수 종목으로 대회를 나간 후 딱 하루만 흥청망청 먹고 바로 그 다음의 대회를 위해 다이어트를 하기 시작했다. 그런데 이때 나를 알려주던 코치님은 한끼는 일반식으로 들어갈 것이라 하였지만 헤드코치님이 지금까지와 같은 방식의 다이어트를 해야 한다고 했다. 여기에서 바로 멘탈이 흔들려버렸다. 그렇게 하는게 말이 안된다고 쓰러진다고 하는 말을 듣고 나니 헤드코치님의 말에 신뢰가 가지 않았다. 그리고 지금의 체중감량을 하는데 3월 말에서 시작해 5월 말이니 약 2달밖에 걸리지 않았는데 앞으로 또 두달이 남은 대회를 지금까지와 같은 식단이라니? 아니, 같은 식단이 아니라 마지막에 더 쪼이기 위해 했던 식단을 끌고 간다는게 이해가 가지 않았다. 지금 충분히 마른 상태 아닌가 싶었다. 그리고 이미 너무나 ..