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여자 바디프로필 의상은 프로필 촬영 전 꼭 미리 정해야 하는 것이다. 대략 1달 전에는 정해 놓아야 배송이 오고, 마음에 드는지 체크, 사진을 어떻게 찍을지도 정하기 좋다. 대부분 속옷(티팬티), 바디수트를 선택하는데, 사실 바디프로필 의상으로 선택할 수 있는 것은 무궁무진하다. 여러 번 찍어보고, 관심이 많았던 1인으로서 관련 내용을 시리즈물로 총정리해보도록 하겠다. (1) 여자 티팬티, 속옷 (2) 모노키니, 비키니 (3) 일상복 (청바지, 원피스, 점프슈트) (4) 구매처 1. 여자 바디프로필 의상 - 여자 티팬티 바디프로필 촬영을 위해서는 티팬티 입는 것을 강력하게 추천한다. thong으로도 불리는 티팬티는 엉덩이를 더 크고 동그랗게 보이게 해주는 효과가 있기 때문이다. 또, 바프 준비를 위해서 ..

코카콜라 제로는 다이어터가 아니라도 전세계인 모두가 아는 이름이다. 코카콜라 제로는 신기하게도 우리나라에 처음으로 시판되었다 한다. 비만인구는 미국이 훨씬 많고, 미국에서 더욱 열광하며 반겼을 것 같은데 한국에 먼저 런칭했다는 것이 신기하다. 이 글에서는 아래의 순서로 코카콜라 제로에 대한 내용을 정리하도록 하겠다 코카콜라 제로 칼로리 코카콜라 제로 다이어트시 먹어도 될까? 성분 코카콜라 제로 오리지널 맛 저칼로리 음료에 대한 개인적 생각 코카콜라 제로 칼로리 제로콜라 0칼로리는 과연 정말일까? 100ml를 기준으로 5kcal가 되지 않는다면 0칼로리로 표기가 가능하다. 따라서 코카콜라 제로는 완벽한 0칼로리는 아니며 100ml당 5칼로리가 안되는 열량을 함유하고 있다는 의미이다. 이는 사실상 0칼리로 ..

스마트 훌라후프라고 들어보셨나용? 요즘 홈쇼핑으로 핫하게 판매되고 있는 홈트제품 스마트 훌라후프를 소개해 드립니다♡ 스마트 훌라후프란 스마트 훌라후프 장점 스마트 훌라후프란? 1. 스마트 훌라후프의 모양 스마트 훌라후프를 처음 들었을 때는 대체 어떻게 해야 스마트 훌라후프가 나오는걸까 그 모양을 상상하기가 힘들었다. 스마트 줄넘기도 모양을 봤느니 '이런 것이 스마트구나'하지, 막상 스마트한 훌라후프를 떠올리려니 그려지는 것이 없었고, 검색해 보니 아래와 같은 너무나도 신기한 모양이었다. 스마트 훌라후프는 몸에 타이트하게 붙어서 돌리면 추가 돌아가는 형식으로 코어의 힘으로 버티면서 운동하는 제품이다. 우리가 아는 훌라후프와 굉장히 다른 모습이다. 오리지널 훌라후프는 커다란 hoop로 계속해서 돌리는 힘으로..

칠성사이다 제로가 새롭게 출시되었다. 다이어트음료를 마시는 유지어터나 다이어터에게는 너무나도 반가운 소식이지 않을 수 없다. 최근 칠성사이다에서는 탄산이 강한 스트롱, 복숭아, 청귤과 같이 다양한 상품들을 내놓았는데 드디어 제로 사이다도 출시한 것이다. 명절아침 TV광고를 보자마자 흥분해서 바로 칠성사이다 제로를 구매하러 나갔다. 두군데의 편의점에 들러서 칠성사이다 제로를 획득할 수 있었고 매우 만족스러운 다이어트음료였기에 이렇게 칠성사이다 제로에 대한 글을 다음 순서로 남긴다. 칠성사이다 제로 칼로리 성분 맛 칠성사이다 제로에 대한 생각 칠성사이다 제로 칼로리 제로사이다로 제품을 출시한 만큼 0kcal라고 기입돼 있다. 하지만 100ml당 5kcal가 안될 시 0칼로리로 기입이 가능한 점을 항상 기억해..

편의점 저칼로리 음료 요즘 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 편의점 저칼로리 음료들이 늘어나고 있다. 기존에는 제로콜라, 나랑드정도에 펩시 제로도 최근 입점된 와중에 미닛메이드 스파클링 청포도도 다이어트 음료에 들어왔다. 저칼로리로 청포도의 맛을 볼 수 있다니 기대 만발하며 구매했다. 과연 깊은 청포도의 맛을 저칼로리 음료로도 만들어 낼 수 있을까? 미닛메이드 스파클링 청포도 미닛메이드 스파클링 청포도의 칼로리는 5kcal로 거의 제로칼로리라고 생각해도 무방하다. 성분에 포도당이 들어가 있기는 하다. 하지만 단맛을 내기 위해서는 감미료로 아세설팜칼륨과 수크랄로스를 사용했기 때문에 저칼로리 음료가 될 수 있었다. 눈에 띄는 것은 비타민C도 함유돼 있다는 점이다. 어떤 맛일까? 미닛메이드 스파클링 청포도는 ..

식욕억제는 다이어터에게는 사명이고, 반드시 모든 것을 다 참아야 하는 것 처럼 알려져 있다. 광고에서는 '다 먹으면서 할 수 있는 다이어트'와 같은 슬로건을 걸어, 다이어트란 먹는 것을 고통스럽게 억제해야 하는 것 처럼 느끼도록 만든다. 이와 같이 극한의 식욕억제를 하는 인내만이 다이어트라는 달콤한 열매를 맺을 수 있도록 해주는 열쇠라고 말하는 유명한 다이어트 명언들을 먼저 보도록 하자. "세 끼 다 먹으면 살쪄요" "맛과 멋은 같이 갈 수 없다." "인생을 걸고 다이어트를 하라" "날씬한 것 보다 달콤한 건 없어요" "고통은 지나간다. 아름다움은 남는다." "나를 배부르게 하는 것들이 나를 파괴한다." "죽을 만큼 운동하고 죽지 않을 만큼 먹었어요" "하얀 음식은 절대 먹지 않아요. 그건 독이니까요!"..

바디프로필 촬영 전 준비해야 할 것들에는 다이어트도 있지만 바디프로필 포즈 연습이 매우 중요하다. 잘 만들어진 몸을 200% 좋아보이도록 해 주는 것, 마지막 한 끗 차이를 만드는 것이 바로 바디프로필 포즈이기 때문이다. 본 글에는 바디프로필 포즈를 취할 때 신경써야 하는 부분들과, 어떻게 바디프로필 포즈를 연습해야 하는지 실제 바디프로필 사진들을 예시로 들면서 쓰도록 하겠다. 바디프로필 포즈 연습 1. S라인 만들기 2. 배꼽은 측면을 향하도록 한다. 3. 균형과 발란스 4. 몸통을 팔, 머리카락으로 가린다. 5. 손끝 6. 발 포인트 7. 배 넣기 8. 누운 바디프로필 포즈 활용 바디프로필 포즈를 위한 유연성 늘리기 바디프로필 촬영 표정 연습 바디프로필 포즈 시선 처리 바디프로필 촬영 헤어 활용하기 ..

바디프로필 당일 준비할 것에는 무엇이 있을까? 많은 이들이 요즘 바디프로필 한번쯤은 찍어보고 싶어한다. 버킷리스트에 꼭 들어가는 것 중 하나가 다이어트 혹은 바디프로필이다. 그런데 바디프로필은 다이어트를 하는 것도 중요하지만 촬영 당일이 가장 중요하다. 결과물이 나오는 것은 바로 촬영 당일 하루이기 때문이다. 만드는 과정은 길었으나 완성작은 바디프로필 촬영일이 되어서야 나온다. 따라서 바디프로필 촬영 당일 필요한 것들을 꼭 체크해 보도록 하자. 1. 편한 옷 입기 2. 수정메이크업 도구 챙기기 3. 립스틱 치아에 안묻게 하는 팁 4. 바디프로필 메이크업샵에 준비사항 문의 5. 잃어버린 가슴 챙기기 6. 기타- 왕집게, 슬리퍼 7. 표정 풀기 8. 손끝, 발끝 처리 9. 의상 반드시 챙기기 10. 펌핑을 ..

유지어터를 할 수 있는 식단과 운동의 비밀. 굉장히 거창하게 제목을 달기는 했했지만 알고 보면 매우 간단한 유지어터의 비결에 대해서 쓰려 한다. 우선 2021년 2월 초 기준의 몸이다. 전체적으로 중부지방에 살이 덜 붙는 스타일이다. 그리고 2019년 8월경의 몸으로 68kg정도의 체중이며 보정코르셋을 착용한 상태이다. (이것 말고는 올릴 만한 사진이 없다 ..) 체중계를 버렸다 우선 나는 탈다이어트를 하는 중이다. 따라서 약간의 체중 조절을 하고자 했을 때 부터 지금까지 체중을 재지 않았다. 마지막으로 봤던 숫자는 68이며 체중을 보게 되면 폭식증이 있는 나로서는 마음이 너무 힘들어서 체중계를 버렸다. 그리고 살이 빠지고 있는 중에도 몇kg일지 궁금했지만 꾹 꾹 참고 절대로 재지 않았다. 제한하는 음식..

큐시미아는 2012년 미국에서 FDA허가를 받은 약으로 생각보다 역사가 길다. 성분 토피라메이트 + 펜터민 펜터민 단독제는 큐시미아가 국내 허가를 받기 전부터 사용해 오던 약물로 대표적인 예로 디에타민, 푸리민정이 있다. 여기에 토피라메이트를 추가한 것인데 복합 기전으로 작용하는 만큼 펜터민의 함량은 낮추었다. 이로 인해서 펜터민으로 인해 생길 수 있는 부작용은 줄었다고 볼 수 있겠다. *앞서 식욕억제제들에 대한 정리중 펜터민 성분의 약중 복합제로 큐시미아가 있음을 적은 적이 있다. 다른 식욕억제제들에는 무엇이 있을지 알고 싶다면 이 글을 클릭해 확인해보자. 큐시미아 복용 대상 BMI 30이상 또는 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증등의 위험이 있는 경우 BMI 27부터도 처방이 가능하다. 복용 방법 음식과 관..