다이어트와 건강/다이어트 음식 5

코카콜라 제로는 다이어터가 아니라도 전세계인 모두가 아는 이름이다. 코카콜라 제로는 신기하게도 우리나라에 처음으로 시판되었다 한다. 비만인구는 미국이 훨씬 많고, 미국에서 더욱 열광하며 반겼을 것 같은데 한국에 먼저 런칭했다는 것이 신기하다. 이 글에서는 아래의 순서로 코카콜라 제로에 대한 내용을 정리하도록 하겠다 코카콜라 제로 칼로리 코카콜라 제로 다이어트시 먹어도 될까? 성분 코카콜라 제로 오리지널 맛 저칼로리 음료에 대한 개인적 생각 코카콜라 제로 칼로리 제로콜라 0칼로리는 과연 정말일까? 100ml를 기준으로 5kcal가 되지 않는다면 0칼로리로 표기가 가능하다. 따라서 코카콜라 제로는 완벽한 0칼로리는 아니며 100ml당 5칼로리가 안되는 열량을 함유하고 있다는 의미이다. 이는 사실상 0칼리로 ..

칠성사이다 제로가 새롭게 출시되었다. 다이어트음료를 마시는 유지어터나 다이어터에게는 너무나도 반가운 소식이지 않을 수 없다. 최근 칠성사이다에서는 탄산이 강한 스트롱, 복숭아, 청귤과 같이 다양한 상품들을 내놓았는데 드디어 제로 사이다도 출시한 것이다. 명절아침 TV광고를 보자마자 흥분해서 바로 칠성사이다 제로를 구매하러 나갔다. 두군데의 편의점에 들러서 칠성사이다 제로를 획득할 수 있었고 매우 만족스러운 다이어트음료였기에 이렇게 칠성사이다 제로에 대한 글을 다음 순서로 남긴다. 칠성사이다 제로 칼로리 성분 맛 칠성사이다 제로에 대한 생각 칠성사이다 제로 칼로리 제로사이다로 제품을 출시한 만큼 0kcal라고 기입돼 있다. 하지만 100ml당 5kcal가 안될 시 0칼로리로 기입이 가능한 점을 항상 기억해..

편의점 저칼로리 음료 요즘 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 편의점 저칼로리 음료들이 늘어나고 있다. 기존에는 제로콜라, 나랑드정도에 펩시 제로도 최근 입점된 와중에 미닛메이드 스파클링 청포도도 다이어트 음료에 들어왔다. 저칼로리로 청포도의 맛을 볼 수 있다니 기대 만발하며 구매했다. 과연 깊은 청포도의 맛을 저칼로리 음료로도 만들어 낼 수 있을까? 미닛메이드 스파클링 청포도 미닛메이드 스파클링 청포도의 칼로리는 5kcal로 거의 제로칼로리라고 생각해도 무방하다. 성분에 포도당이 들어가 있기는 하다. 하지만 단맛을 내기 위해서는 감미료로 아세설팜칼륨과 수크랄로스를 사용했기 때문에 저칼로리 음료가 될 수 있었다. 눈에 띄는 것은 비타민C도 함유돼 있다는 점이다. 어떤 맛일까? 미닛메이드 스파클링 청포도는 ..

다이어트 간식으로 많이 찾는 것 중 하나인 곤약젤리, 오늘은 다이어트 간식으로 아주 핫한 곤약젤리의 효능/ 부작용 그리고 여러 곤약젤리를 먹어본 후 맛을 비교한 저의 후기들을 적어볼까 합니다. 저는 2019년도 다이어트를 할 때 곤약젤리를 거의 입에 달고 살았었어요. 먹는 것을 원채 좋아하는 제가 다이어트를 해야 한다고 하니 뭐라도 먹고 싶었기에 했었던 선택이었죠. 그 당시 제가 먹어봤었던 곤약젤리들입니다. 편의점에서 구매했던 쁘띠첼 워터젤리, 곤약애빠지다, 글램디 워터젤리. 그 아래는 인터넷에서 구매했었던 유명한 배불리, 너에게 바젤리, 레알복숭아, 한끼 곤약젤리입니다. 물론 이것들 외에도 곤약젤리 상품은 엄청나게 많습니다. 하지만 저는 개인적으로 6kacl 이하의 곤약젤리만을 선택했습니다. 왜냐하면 ..

드디어 올리는 다이어트 식단! 제가 즐겨먹는 야채볶음입니다 :) 키 재료는 마늘. 고추. 양상추입니다 ㅎ 올리브유는 당근 기본이구요. 여기에 기호에 따라 두부, 버섯, 쑥주, 닭가슴살 등을 넣어줍니다. 저는 여기에 닭가슴살을 넣었어요 닭가슴살 삶을 때도 고추를 조금 넣었습니당 빠른 요리를 위해 닭가슴살 삶는 동안 채소들을 손질해 줍니다 숑숑숑숑 기름 두르고 볶아줍니다. 고추, 마늘 먼저 넣고 아주 잠깐 볶다가 나머지 양파와 양상추를 넣습니다 닭가슴살은 배추의 풀이 죽어갈 때 쯤 넣어주세요 오늘은 집에 파김치가 있길래 궁금해서 넣어봤습니다 ㅋㅋㅋ 좀 즉흥적으로 넣어볼까 해서 넣은건데 그 감정이 사진에서도 보이는군욬 완성된 모습! 그냥 김치 겉저리같은 느낌도 드네요..ㅋㅋ 먹어봤더니 꿀맛!! 가끔 염분이 부..