다이어트식단 4

유지어터를 할 수 있는 식단과 운동의 비밀. 굉장히 거창하게 제목을 달기는 했했지만 알고 보면 매우 간단한 유지어터의 비결에 대해서 쓰려 한다. 우선 2021년 2월 초 기준의 몸이다. 전체적으로 중부지방에 살이 덜 붙는 스타일이다. 그리고 2019년 8월경의 몸으로 68kg정도의 체중이며 보정코르셋을 착용한 상태이다. (이것 말고는 올릴 만한 사진이 없다 ..) 체중계를 버렸다 우선 나는 탈다이어트를 하는 중이다. 따라서 약간의 체중 조절을 하고자 했을 때 부터 지금까지 체중을 재지 않았다. 마지막으로 봤던 숫자는 68이며 체중을 보게 되면 폭식증이 있는 나로서는 마음이 너무 힘들어서 체중계를 버렸다. 그리고 살이 빠지고 있는 중에도 몇kg일지 궁금했지만 꾹 꾹 참고 절대로 재지 않았다. 제한하는 음식..

https://workitout.tistory.com/31 다이어트 썰(2)- 첫 피트니스 대회 다이어트/ 칼식단 다이어트/ 바디프로필 다이어트 드디어 본격적인 다이어트를 했던 경험들에 대한 글을 쓸 차례가 되었다. 첫 대회는 2017년 상반기, 대학교를 갓 졸업한 뒤였다. 대회를 나가고 싶다고 처음 생각했던 것은 학교를 다니면서 피 workitout.tistory.com 5월 첫째주의 피트니스 대회에 이어서 같은 시즌에 또다른 피트니스 대회들을 나갔었다. 그중 5월 말에 열렸던 wbff는 내가 처음 도전했던 선수비키니 대회였다. 내 하체가 다른 곳에 비해서 튼실한 것을 장점으로 살릴 수 있는 곳이라고 코치님이 판단해 출전을 추천해 주셨다. 그 당시 모든 대회가 높아보였지만 wbff라는 대회는 주로 외국..

나의 탈다이어트 일상에 대한 글도 올리려 했으나 일단 다이어트 부작용에 대해서 가장 빨리 글을 올리고 싶었다. 누군가 탈모, 무월경, 폭식증, 현기증과 같은 부작용을 겪으며 혼돈스러워 할 때 조금이나마 정보가 되고 힘이 되고 싶었기 때문이다. 앞으로도 계속해서 글을 올리겠지만 오늘은 드디어 8월 말즈음부터 시작한, 먹고 싶은거 다 먹고 있는 나의 탈다이어트 일상에 대해서 글을 써보도록 하겠다. https://m.blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=piggy_lover&categoryNo=34&listStyle=style3 샐리의 (탈)다이어트 : 네이버 블로그 workitout.tistory.com 폭식증을 극복하고 다이어트 없는 건강한 삶의 균형을 찾아가는 중입니다 ^.^ b..

여자 바디프로필 촬영을 위한 바디프로필 식단에 대해서 작성해 보도록 하겠습니다. 어느 순간부터 바디프로필에 대한 인기가 서서히 오르기 시작해 계속해서 관심도가 올라가고 있더라구요. 그런데 대다수의 분들이 바디프로필 준비를 위해 어떻게 식단을 해야 하고 어떻게 운동을 해야 하는지에 대해서 궁금해하시고 갈팡질팡 하시는 것 같았어요. 그래서 아래와 같은 시리즈로 바디프로필 꿀팁 포스팅을 작성해보려 합니다. * 다른 다이어트에도 모두 해당이 되는 다이어트 식단 구성 방법입니다. 바디프로필 준비를 위한 마음가짐 바디프로필 식단 바디프로필 포징 바디프로필 운동 바디프로필 스튜디오 바디프로필 포징, 바디프로필 의상과 기타 준비사항 바디프로필 다이어트 후 관리, 유지방법 기타 바디프로필 관련 Q&A 다이어트 식단 구성..